Os benefícios do chá verde

Heeey, minhas lindas!!

Hoje tem coluna Você Saudável, e eu quero falar sobre o chá verde, o que ele pode fazer pelo nosso organismo.
Vem comigo!

O chá verde é famoso por sua ação antioxidante no nosso organismo. Mundialmente conhecido como o “chá do emagrecimento”, ele é feito através de uma erva chamada Camellia sinensis, e proporciona os seguintes benefícios:

  1. Ajuda a combater o colesterol
  2. Acelera o metabolismo
  3. Promove uma desintoxicação no organismo
  4. Ajuda a prevenir doenças do coração
  5. Previne o envelhecimento precoce das células do corpo
  6. Ajuda a emagrecer de forma saudável

cha-verde-emagrece-1024x540

O chá costuma ser comercializado em folhas, em sachês, em cápsulas, embalagens PET. Não é muito recomendável ingerir a bebida na versão industrializada, o ideal é consumir com o extrato do chá concentrado, pois assim, há um melhor aproveitamento dos compostos ativos. Contém quantidades consideráveis de potássio, ácido fólico, vitamina C, viamina K, vitamina B1, vitamina B12. manganês. Nutrientes extremamente importantes que contribuem para o bom funcionamento do organismo. A ANVISA não reconhece a eficácia do chá na versão em cápsula, pois há uma concentração muito grande dos princípios ativos, o que poderia ser muito negativo para o organismo, pois o excesso pode ocasionar gastrite, úlcera gástrica, vômito, diarreia. Ou seja, é preferível ingerir a quantidade correta em sua forma natural.
O recomendado é de uma a duas colheres rasas para cada xícara de chá, e não ultrapassar 4 xícaras por dia, segundo o nutrólogo Edson Credidio.

Aliado à uma alimentação saudável e ingerido da forma correta, ele só traz benefícios.
Procure um nutricionista.

Então por hoje é isso, meus amores.
Espero que tenham gostado das informações!

Muuuitos beijos e até amanhã!

2 thoughts on “Os benefícios do chá verde

  1. Teve uma época q tomei, no início era ruim, e depois fui acostumando com o sabor… Só não sabia do máximo permitido, tomava uns 2 litros. Deve ser por isso que não dormia a noite. Amei o post

    1. Eu também demorei um pouco para me adaptar, sabe? O gosto é um pouco amargo mesmo, mas vai acostumando!!
      Que bom que gostou do post, linda!!
      Volte sempre!!! =D
      Beijos

Comentem aqui o que vocês acharam e sugestões para os próximos posts.